Curso de Potencialização 5 Pilares
O curso
O curso de Potencialização 5 Pilares se propõe a desenvolver indivíduos através do autoconhecimento e do treinamento de habilidades sutis para operar em alta performance.
Uma jornada intensa de 20 semanas onde você vai aprender a colocar na mesma latitude Felicidade e Performance.
“Assim como no esporte é possível preparar o nosso condicionamento físico para atingir objetivos. Os 5 Pilares foi criado para ensinar você a treinar habilidades mentais e emocionais que o farão atingir a alta performance.”
Metodologia
O Sistema 5 Pilares® é uma metodologia com sólido embasamento teórico e uma articulação única entre ciências e saberes* para potencializar o desempenho de indivíduos, nas diferentes esferas da sua vida.
Conteúdo
Quem sou eu Hoje
Nessa etapa, o potencializado fará aprofundamento e descoberta do seu Modelo Mental. Em outras palavras, irá reconhecer como percebe o mundo e se comporta hoje, qual o papel das suas crenças centrais, referências, regras e valores nisso e descobrir, ainda, quais os seus “grandes duelos”: áreas da vida comandadas pelo seu Sistema de Ameaça.
- Investigação sobre personalidade e temperamento
- Mapeando esquemas
- O circuito: pensamentos – emoções -respostas fisiológicas – comportamentos -hábitos
- Pensamentos e o desvios do caminho
- O que é um sabotador mental
- Como identificar e neutralizar os sabotadores
- Erros cognitivos
- Estilo Explicativo e Diálogo interno
- As 7 emoções universais
- As funções e características das emoções
- Gatilhos e famílias das emoções
Espaço de Liberdade
Esta etapa do treinamento trará habilidades e competências mentais, emocionais e comportamentais associadas a um maior discernimento, maior regulação das emoções, uma Atenção treinada, maior Confiança, mais Disciplina e melhor Comunicação. Nessa etapa, treinamos os 5 Pilares e 9 Sementes “Para Além da Performance”.
- Emoções Destrutivas x Emoções Construtivas
- Atenção como uma habilidade que pode ser treinada
- Introspecção: guardiã da nossa liberdade interior
- Qualidade dos julgamentos
- Meditação e Mindfulness
- Como melhorar o processamento de emoções
- Como responder adequadamente às emoções
- Cultivo do equilíbrio emocional
- Redução e gerenciamento da ansiedade e stress
- Auto Generosidade focada na compaixão
- Psicologia das Forças
- Mapeamento de talentos e pontos fortes
- Virtudes quentes x virtudes suaves
- Felicidade genuína
- Dimensões do Bem-estarsubjetivo
- Habilidades sociais e o poder da comunicação
- Inteligência Social
- Comunicação autêntica
- Postura de poder e linguagem não verbal
- Vocabulário transformacional
Quem eu quero me tornar
A etapa de conexão com Valores e construção de Objetivos. Nesta etapa, o potencializado irá aprender como fechar o “gap” entre um Valor admirado e um Valor assimilado e a boa formulação de Objetivos. Para isso, usará a Habitografia: tecnologia da Cinco para a construção de hábitos fortalecedores através da criação de rituais, símbolos, narrativas e estratégias mentais e emocionais.
- Juntando as peças
- Sistema de avaliação, julgamento e tomada de decisão
- Intenção, valores e propósito
- Constituição Pessoal
- Gestão da mudança e prática disciplinada
- Apaixonamento pelos objetivos
- Desdobrando objetivos em metas (missões)
- Meta angular
- Habitografia: Arquitetura de hábitos construtivos
- Reduzindo o paradoxo da escolha
- Prática e comprometimento
- Técnicas de reforço positivo